08.22.07

Rozchod - neutopte se v depresi

Posted in Redakce at 23.46 od admin

Prožíváte smutek z rozchodu, bojujete s deroucími se slzami a návaly zlosti? St�?ídá se i u vás období depresivního nicned�?lání s p�?íliš horlivou aktivitou p�?i hledání nového partnera?

Psychologové se shodují v tvrzení, že existují jisté zákonitosti rozchodu. Období po rozchodu s milovaným partnerem prochází n�?kolika fázemi. Zpo�?átku si �?lov�?k myslí, že se vlastn�? nic nestalo, že rozchod s partnerem je jen takové nedorozum�?ní, truc �?i hloupý vtip. Pak p�?ichází pochopení, že konec vztahu je realita, zmatek a nevyrovnání se s novou situací. Posléze se dostaví deprese, útlum a ztráta energie st�?ídající se se zlobou a vztekem. Poslední fází je smí�?ení se s novou životní situací, vyrovnání se se sebou samým.
Vytisknout
Poslat e-mailem
reklama

Rozchod je bolestná záležitost, lze si ho však alespo�? trochu usnadnit. Je dobré dát průchod nahromad�?ným emocím. Ty se pot�?ebují dostat z t�?la ven. Pokud se derou do o�?í slzy, tak se po�?ádn�? vybre�?et. Jestliže mysl ovládne vztek, tak se vyk�?i�?et. N�?komu pomůže, když se ze svého zklamání vypovídá kamarádům. Ovšem vylévat si hn�?v na n�?kom jiném, to p�?ináší další stres. Odborníci radí nepít v tomto nelehkém období alkohol, ten deprese zhoršuje. Je velká chyba vzpomínat jen na p�?kné v�?ci zažité s partnerem. Když �?lov�?k sedí doma sám a je mu smutno, hezké vzpomínky lákají. Je lepší si p�?ipomenout partnerovu hrubost, žárlivé výlevy �?i cholerické výstupy, z nichž šel strach.

Není pot�?eba se sžít s rolí osamocené ženy. Kolem jsou kamarádky, s nimiž lze prožít p�?íjemný den. Vydat se s nimi na nákupy, koupit si milou drobnost pro radost je dobrý nápad. A když nemá zrovna �?as kamarádka, je pot�?eba si nezvyklé volno zaplnit n�?jakou smysluplnou aktivitou, v�?novat se svým koní�?kům, jít si zacvi�?it nebo si t�?eba vymalovat pokoj. �?innost má za cíl nemyslet jen na bývalého partnera, nezabývat se nesmyslným obvi�?ováním sebe �?i jeho, zbyte�?ným rozebíráním p�?í�?in rozchodu, na což je už stejn�? pozd�?.

Dokonce i samota může být velice p�?íjemná, moci se soust�?edit jen sama na sebe, d�?lat jen to, na co máte práv�? chuť. Kdo se dokáže napl�?ovat sám ze svého nitra, je podstatn�? atraktivn�?jší a také více p�?itahuje ostatní, kte�?í jsou na tom stejn�? dob�?e. Kdo hledá velmi usilovn�?, spíše potencionálního partnera vyd�?sí. Pokud se necítíte na nový vztah, není dobré ho zatím za�?ínat, ale zárove�? je chyba vyhýbat se mužům. Poslední fáze - fáze vyrovnání a smí�?ení se s novou životní situací, to je p�?íhodná doba hledat nový vztah. Výzkumy uvád�?jí, že fáze smí�?ení se dostavuje asi dva m�?síce od rozchodu. Op�?t rády vypomohou kamarádky, s nimiž lze zajít do spole�?nosti a využít možnosti najít novou lásku.

�?as všechno vylé�?í, dokonce i smutek z rozchodu. Stesk a smutek p�?ichází v intervalech, ty se prodlužují, jejich intenzita slábne. Nemluvíte po�?ád jen o n�?m, nemyslíte po�?ád jen na n�?j. Vzpomínky p�?ijdou jenom ob�?as a to je p�?irozené, vždyť roky spole�?ného života nelze vymazat. �?asem si uv�?domíte, že je po smutku a život jde dál.

Autor: Hana Merisová

Permalink

Malina

08.22.07

Rozchod - neutopte se v depresi

Leave a Comment

Rubriky

Meta